Het volwassen menselijk lichaam bestaat voor meer dan 60% uit water. Door genoeg water te drinken, voel je je fitter en meer geconcentreerd doorheen de dag. Ook zorgt genoeg water drinken voor een frissere huid. Reden genoeg dus om je waterfles er vaker bij te nemen! Wij geven je alvast enkele tips mee om genoeg water per dag te drinken.
Drink steevast een glas water op vaste tijdstippen. Zo start je de dag best met één of twee glazen water, om fris aan je dag te beginnen. Neem ook bij elke maaltijd een glas water. Zo heb je meteen al vier à vijf glazen binnen, en ben je goed onderweg naar je dagelijkse hoeveelheid! Per dag heb je ongeveer 1,5 liter water nodig, wat gelijkstaat aan 7 à 8 glazen (of 6 grote glazen).
Het loont ook om te investeren in een mooie, hervulbare waterfles. Dit bevordert niet alleen je waterinname, maar is ook nog eens erg fashionable en lief voor het milieu. Wist je dat je bij The Water Purifier zelfs gepersonaliseerde flessen kan kopen? Neem zeker eens een kijkje op onze pagina met accessoires!
Wist je dat er een heleboel apps bestaan die je dagelijks waterverbruik bijhouden? Zo kan je gemakkelijk zien of je de juiste hoeveelheid water binnenkrijgt, en het motiveert je om net dat extra glas te drinken! Vaak kan je zelfs op vaste tijdstippen een melding instellen, zodat je zeker genoeg water drinkt. Wil je het liever wat traditioneler aanpakken? Kies dan voor een water sticker die je in je papieren agenda plakt, zodat je het aantal gedronken glazen gemakkelijk kan aanduiden.
Plat of bruisend water zijn de beste dorstlessers, maar je lichaam kan ook water halen uit andere drankjes of zelfs voeding. Zo bevorderen ook koffie of thee zonder suiker, of soep met zo weinig mogelijk zout je waterpeil. Ben je niet zo’n fan van “gewoon” water? Kies dan voor ongesuikerd, gearomatiseerd water in je favoriete smaak, of voeg een schijfje citroen toe aan je glas (kraan)water.
Hopelijk helpen deze tips je om genoeg water per dag te drinken. Drink jij graag water uit flessen of ben je eerder fan van kraanwater? The Water Purifier heeft voor elk wat wils in haar gamma. Neem gerust een kijkje op onze site naar de vele mogelijkheden die wij aanbieden!
